Objetivos del curso
Mindfulness Interpersonal. Partiendo del concepto y experiencia en mindfulness aprenderemos a llevar los beneficios de la atención plena a nuestras relaciones.
La importancia de aprender a parar y encontrar momentos de calma. Cómo esto puede influir de forma determinante en nuestras relaciones y comunicaciones cuando no estamos sometidos al yugo del estrés y la reactividad.
A quien va dirigido
Trabajadores en activo, pertenecientes a cualquier sector.
Trabajadores en ERTE
Autónomos
Personas desempleadas (plazas limitadas)
Aprender a parar y establecer estados de calma y tranquilidad.
Desarrollo de prácticas de mindfulness, personales e interpersonales.
Cultivar estados de atención y concentración en nuestras comunicaciones.
Gestión y autorregulación del estrés interpersonal.
Cultivar y desarrollar la escucha y la comunicación consciente.
Conciencia Corporal en las comunicaciones. Interacción cuerpo-mente.
Autorregulación emocional
Empatía consciente
Presencia y regulación ante el conflicto. Utilizar la energía del conflicto como colaboración en la experiencia.
Comunicación consciente como base en la resolución de conflictos interpersonales.
Cultivo de la amabilidad como elemento catalizador de relaciones positivas y constructivas.
Documentación necesaria
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